Es ist heisss!

Wir haben fürs Schlafzimmer ein mobiles Klimagerät mit Abluftschlauch. Gestern schön bei 19°C ins Bettchen, während es in der übrigen Wohnung 26°C heiß war.

Zehn Irrtümer rund ums Sonnenbaden
Sonnengebräunte Haut schadet nicht, schließlich gibt es die "gesunde" Bräune! Sonne ist gut für die Psyche! Und nur in der Sonne kann man einen Sonnenbrand bekommen! Rund ums Sonnenbad gibt es viele Mythen. Viele davon sind jedoch falsch.

Sommer, Sonne, Sonnenbrandund schließlich Hautkrebs - das ist für die meisten noch einleuchtend. Aber viele positive Eigenschaften, die insbesondere Sonnenanbeter der Sonne, den Sonnencremes und dem Solarium zuschreiben, stimmen gar nicht.

Irrtum 1: Bräune kann auch gesund sein
Das stimmt nicht wirklich. Denn dass die Haut braun wird, ist ein reiner Schutzmechanismus der Haut, wobei der noch nicht einmal besonders effektiv ist: Der Lichtschutzfaktor der körpereigenen Bräune liegt bei höchstens vier bis sechs. Für einen gesunden Schutz ist das zu wenig.

Irrtum 2: Bräune ist gut für die Psyche
Richtig ist: Die Sonne bestimmt unseren Rhythmus, unser Körper schüttet Glückshormone aus und wir haben mehr Energie. Sonne ist wichtig, um Vitamin D zu bilden. In Maßen ist Sonnenlicht gut, aber exzessives Sonnenbaden ist auf keinen Fall zu empfehlen.

Irrtum 3: Nur ein Sonnenbrand ist gefährlich
Das stimmt nicht, denn die negativen Folgen der Sonne addieren sich auf lange Sicht. So kann auch eine regelmäßige Sonneneinstrahlung in nicht so hohen Dosen ebenso zu Hautkrebs führen.

Irrtum 4: Einen Sonnenbrand bekommt man nur in der Sonne
Nein. Auch im Schatten kann man einen Sonnenbrand bekommen, weil die UV-Strahlen auch vor Schattenplätzen nicht haltmachen. Außerdem reflektieren Gebäude oder Wasser UV- Strahlen. Aber was stimmt: Schatten ist natürlich besser als pralle Sonne.

Irrtum 5: Solariumbräune wirkt vorbeugend
Nein, denn unsere Haut "merkt" sich jede UV-Belastung, also auch die von Solarien. Solarien filtern zwar die UV-B-Strahlen weitestgehend heraus. Aber gerade die Sofortpigmentierung, die durch UV-A-Strahlen entsteht, ist gefährlich. Außerdem gilt: Jede UV- Belastung kann später zu Schäden führen - egal, ob UV- A oder UV-B.

Irrtum 6: Einmal eincremen reicht für den ganzen Tag
Der Schutz der Sonnencreme errechnet sich aus der Eigenschutzzeit der Haut multipliziert mit dem verwendeten Lichtschutzfaktor. Da die Eigenschutzzeit je nach Hauttyp nur zwischen zehn und 30 Minuten beträgt, ist es eher unwahrscheinlich, dass ein einmaliges Eincremen für einen ganzen Tag ausreicht. Außerdem sollte sicherheitshalber nur zwei Drittel der errechneten Zeit, in der die Creme noch schützt, ausgenutzt werden, um nicht doch einen Sonnenbrand zu bekommen. Schließlich kann viel Creme durch Schweiß, Reibung und Wasser verloren gehen. In der Regel bedeutet das: Etwa alle zwei Stunden eincremen ist ratsam.

Irrtum 7: Mehr Sonnencreme heißt nicht mehr Sonnenschutz
Doch. Die meisten Sonnenanbeter verwenden vermutlich viel zu wenig Sonnencreme. Das Bundesamt für Strahlenschutzempfiehlt einem Erwachsenen, sich mit etwa 30 bis 40 Milliliter Sonnenschutz einzucremen. Das ist fast eine halbe Flasche und in etwa zwei Milligramm pro Quadratzentimeter Hautoberfläche.

Irrtum 8: Nur teure Sonnencreme schützt
Nein. Zahlreiche Tests haben bewiesen, dass der Preis nichts über die Qualität von Sonnencremes aussagt. Gute Sonnencreme kann also auch preiswert sein.

Irrtum 9: Ein weißes Shirt aus Naturstoff hilft am besten gegen Sonne
Ein T-Shirt gegen die Sonneneinstrahlung zu tragen, ist grundsätzlich sinnvoll. Den besten Schutz bieten aber dunkle Shirts aus chemischen Materialien. Das liegt zum einen daran, dass schwarzer Stoff ganze 97 Prozent aller Strahlung absorbiert. Und zum anderen, dass chemische Materialien durch ihre engmaschige Herstellung und Verarbeitung besser vor Sonne schützen können als Naturfasern, die in Herstellung und Verarbeitung nicht verändert werden können.

Irrtum 10: Männerhaut ist gegenüber Sonne unempfindlicher
Das ist nicht wahr. Im Gegenteil: Männer müssen auf eine Stelle besonders gut aufpassen, nämlich am Kopf. Da die Haare bei Männern im Alter häufig lichter werden, kann auch am Kopf ein Sonnenbrand auftreten. "Wir haben viele Patienten mit Lichtschäden auf der Kopfhaut", sagt Stefanie Guther, Oberärztin der München Klinik für Dermatologie, Allergologie und Umweltmedizin Thalkirchner Straße, die die Tipps zu den Irrtümern rund ums Sonnenbaden anlässlich des Tags des Sonnenschutzes am 21. Juni 2019 gegeben hat.

(BR24)

Zitat von agrippi

Zum einen schützt dunkle oder schwarze Kleidung unsere Haut vor Sonnenbrand bzw. vor den gefährlichen UV-Strahlen der Sonne. Die dunkle Farbe nimmt die Strahlung zwar auf, reflektiert aber den Infrarot-Anteil und schützt so den Körper besser.

Was denn jetzt? Schützt es uns vor UV- oder vor Infrarotstrahlung? Fakt ist nun mal, daß schwarze Kleidung sämtliche Strahlung des sichtbaren Wellenspektrums durchlässt. Ist ja auch klar, denn sonst wäre der Stoff nicht schwarz.

UV- und Infrarotstrahlung befinden sich genau hinter den jeweiligen Grenzen des sichtbaren Wellenspektrums, sind aber eben am jeweils gegenüberliegendem Ende. Wenn man mir also erzählt diese Stoffe könnten zwar alle Photonen des sichtbaren Wellenspektrums durchlassen, aber ausgerechnet die an den beiden gegenüberliegenden Enden rausfiltern, dann bedarf es da schon einer gewissen technologischen Nachhilfe. Das glaub ich so erstmal nicht.

Zitat von agrippi

Zum anderen kann Wärme, die vom Körper abgegeben wird, einfacher durch dunkle Farben abtransportiert werden. Vor allem dann, wenn mal ein leichtes Lüftchen weht ist dunkle Kleidung von Vorteil, weil die Wärme so noch schneller abgegeben wird.

Helle Stoffe hingegen reflektieren die Wärme des Körpers nach innen, was unseren Körper zusätzlich aufheizt. Außerdem lassen sie die Hitze leichter durch die Kleidung und unser Körper wärmt sich noch schneller auf.

Der menschliche Körper überträgt seine Wärme hauptsächlich durch Austausch mit Stoffen/Molekülen, nicht durch Strahlung. Unsere Körper ist das Ergebnis einer Evolution, die ihre DNA seit Milliarden von Jahren in einer planetaren Druckatmossphäre geformt hat. Es stimmt zwar, daß auch die Strahlung des menschlichen Körpers von einem schwarzen Shirt besser abtransportiert wird, das ist allerdings ziemlich irrelevant, wenn man sich nicht gerade in einem lichtdichten Keller oder in einem Vakuum befindet. Was nutzt es denn im Hochsommer, wo wir 20 Stunden am Tag intensivster Strahlung durch den gigantischen Nuklearreaktor am Himmel ausgesetzt sind, ein lichtdurchlässiges T-Shirt zu tragen? Super, wenn dadurch das bisschen Körperwärme, welches durch Strahlung abgeführt wird, die Textilien durchdringt. Aber dafür kommt ein Vielfaches an Sonnenstrahlung von der anderen Seite wieder rein und wärmt uns auf. Der menschliche Körper strahlt so stark wie eine Glühbirne. Deswegen ist das schwarze T-Shirt schon fast sinnbefreit, wenn du zuhause das Licht anmachst.

Zumal das eigentliche Problem nunmal nicht die Strahlung ist, sondern eben die aufgewärmte Atmossphäre. Der Körper kühlt nicht ab, solange er umhüllt ist von warmen Gasmolekülen. Da könntest du strahlen wie Tschernobyl, du wirst trotzdem nicht cool

Mit einem weißen T-Shirt kannst du dich aber wenigstens vor der äußeren Wärmeeinstrahlung etwas schützen.

Übrigens gibt der Körper Wärmestrahlung hauptsächlich im Infrarotbereich ab. Weiter oben hast du noch erzählt schwarze Kleidung würde IR-Strahlung reflektieren. Wenn das stimmen sollte, dann wird die menschliche Wärmestrahlung von einem schwarzen Shirt also sowieso wieder auf den eigenen Körper zurückgeworfen. Deine Mode würde also den Treibhauseffekt simulieren

Zitat von agrippi

Im Sommer auf jeden Fall am besten zu lockerer Kleidung greifen. Denn hier kann die Luft gut zirkulieren. Je enger die Kleidung ist, umso mehr Hitze staut sich darunter und unser Körper kann den Schweiß, der den Körper kühlt, nicht abgeben.

Ja, da kann ich uneingeschränkt zustimmen.

Und zum Thema Sonnenbaden: Sollte unter allen Umständen vermieden werden. Nicht nur aus gesundheitlichen, sondern auch aus ästhetischen Gründen. Dunkle Haut ist sowieso nicht schick und gebräunte Haut altert zudem auch schneller. Wer also Faltenbildung vermeiden möchte, sollte auch Sonnenstrahlen aus dem Weg gehen. Und bloss nicht auf den Asi-Toaster legen!

Bleiche ist nunmal schicker, außer für die Bratzen, die kein Problem damit haben sich mit der Unterschicht fortzupflanzen. Wer seine Kinder aber auf die Uni schicken will sucht sich lieber was hellhäutiges und bleibt es selbst

Danke, ich werd's mir merken und deine Wellenspektrum-Ausführungen an agrippis Informanten weitergeben, versprochen.

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Neuer Versuch:

Zitat

Kleiderfarbe bei Hochsommerhitze: Warum speichert Schwarz Wärme?
Schwarze Oberflächen heizen sich in der Sonne besonders auf. Zieht Schwarz die Wärme an? Und warum tragen viele Wüstenbewohner trotzdem schwarz?
von Anna Clemens

© shishic / Getty Images / iStock (Ausschnitt)

Wer schon mal ein schwarzes Auto, das ein paar Stunden in der Sonne stand, angefasst hat, weiß, dass das ziemlich heiß werden kann. Ein helles Auto erwärmt sich dagegen deutlich weniger. Nachvollziehen lässt sich das, wenn man versteht, wie Farben zu Stande kommen. Die Farbe eines Gegenstands beruht nämlich darauf, welche Anteile des Sonnenlichts dieser aufnimmt (absorbiert) und welche er zurückwirft (reflektiert).

Sonnenlicht ist weiß, da die Sonne Strahlung in allen Wellenlängen zugleich aussendet. Absorbiert ein Gegenstand Licht im grünen Bereich des Spektrums, reflektiert er alle anderen Anteile des Lichts und erscheint in einem Rotton. Ein Gegenstand, der Licht weder absorbiert noch reflektiert, sondern es ungehindert passieren lässt (transmittiert), ist transparent.

Schwarze Gegenstände erscheinen schwarz, weil sie Licht des gesamten Spektrums absorbieren und kaum etwas reflektieren. Warum nimmt Schwarz mehr Wärme auf? Die von dem Auto in der prallen Sonne aufgenommene Energie kann nicht verloren gehen und wandelt sich in Wärme um, weshalb sich seine Oberfläche in der Sonne heiß anfühlt. Physiker sprechen hier von Wärmestrahlung. Bei normalen Umgebungstemperaturen besteht die Wärmestrahlung größtenteils aus infrarotem Licht, das für das menschliche Auge unsichtbar ist. Ein weißes Auto dagegen reflektiert fast die gesamte Strahlung. Das Licht wird also kaum in Wärme umgewandelt, und das Auto wärmt sich viel weniger auf.
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Kühl in Schwarz
Um nicht allzu sehr ins Schwitzen zu kommen, scheint dementsprechend helle Kleidung im Sommer besser geeignet zu sein als dunkle. Obwohl es paradox klingt, halten es die Beduinen, die Teile der nordafrikanischen und israelischen Wüsten bewohnen, genau umgekehrt: Sie bevorzugen schwarze Gewänder. Das gab Wissenschaftlern Rätsel auf, könnte man doch meinen, dass die Nomaden eine optimale Lösung dafür gefunden hätten, wie es sich am besten in der Wüste lebt.
Im Jahr 1980 startete ein Forscherteam von der israelischen Universität Tel Aviv und der US-amerikanischen Harvard University daher einen etwas unangenehm klingenden Praxistest.
In der Wüste Negev in Israel maßen die Wissenschaftler, wie warm einer Versuchsperson in vier verschiedenen Outfits bei Außentemperaturen zwischen 35 und 46 Grad Celsius wird, und zwar in einem schwarzen und einem weißen Beduinengewand, in einer beigen Militäruniform und in Shorts. Die Zoologen fanden heraus, dass dem Probanden in den Shorts am wärmsten wurde, gefolgt von der hellbraunen Uniform. Die Beduinengewänder schnitten am besten ab, und das überraschenderweise gleich gut, obwohl sich das schwarze Gewand – wie auch ein schwarzes Auto – mehr erwärmte als das weiße.

Hauptsache luftig
Wieso wurde dem Probanden in Schwarz nicht wärmer als in Weiß? Das liegt vermutlich daran, dass Beduinengewänder recht locker gewickelt werden. Sie lassen also Luft zwischen den Lagen hindurchströmen, die die Wärme abtransportiert und die Haut so kühlt. Das stimmt mit Ergebnissen einer zwei Jahre zuvor erschienenen Studie überein, in der Biologen untersuchten, ob weiße oder schwarze Tauben besser vor der Sonnenwärme geschützt sind.
Schon bei geringen Windstärken von zehn Kilometern pro Stunde, was wir als leichte Brise empfinden würden, kühlte das schwarze Federkleid besser. Lagen die Federn jedoch dicht an, so dass der Abtransport der Wärme gehindert wurde, schnitten die weißen Federn besser ab.

Auch Menschen, die eng sitzende Kleidung tragen, schwitzen in der Sonne in weißen T-Shirts weniger, wie Bodil Nielsen vom damaligen August-Krogh-Institut in der dänischen Hauptstadt Ende der 1980er Jahre herausfand. Weil bei solcher Kleidung keine Luft zwischen Haut und Kleidungsstück passt, kann die Wärme, die ein schwarzes Hemd produziert, nicht abgeführt werden. Am kühlsten ist uns im Sommer also, wenn die Kleidung locker sitzt. Dann spielt auch die Farbe keine Rolle.

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Von hier

"Es ist viel zu heiß!" meinte schon Cole Porter.^^
Das Original "It's too darn hot!"
[video]http://www.youtube.com/watch?v=ZbaxsQcmc8w[/video]

Die deutsche Version hat so was "Unschuldiges".